[2026-05-15] psychology: update profiles, hobbies, devices, tags, links after W20 session

wiki/user-profile.md

@@ -71,9 +71,10 @@ status: active
 
 ## Текущий жизненный контекст
 
-- Недавно бросил пить
-- Ходит в спортзал
-- Коворкинг в Бишкеке для рабочей дисциплины
+- Недавно бросил пить (май 2026) — мотивация: неприятные инциденты + ультиматум жены + разговор с другом Серёгой → личное решение
+- **Регуляторный стек вместо алкоголя:** зал, сауна, массаж, баня+квас, б/а IPA, чтение вечером, прогулки пешком 20 мин до коворкинга
+- Ходит в спортзал (рядом с коворкингом, есть сауна)
+- Коворкинг в Бишкеке — структура для ADHD, разделяет работу и семью
 - Работает над personal-os как системой для себя
 
 ---
@@ -82,13 +83,14 @@ status: active
 
 - Home automation (Home Assistant, Zigbee, RPi)
 - 3D-печать — [[3d-print-wishlist]]
+- **Видеоигры:** игровой ПК собран как TV-приставка (лончер, джойстики, эмуляторы настроены). Играет редко — паттерн накопления без использования. Прогресс: прошёл с Лизой уровень Shovel Knight, запустил Witcher 3 (вводная сцена).
 - Настолки: Руммикуб, Шакал, Ticket to Ride, Hive, Rush Hour, Диксит
 - Совместные игры с Лизой — [[games-wishlist]]
 - Геокэшинг
 - Хайкинг (Алтай и окрестности)
-- Готовка
+- **Готовка:** рецепты собирает, готовит редко в одиночку. В компании / на выезде — шашлыки, куурдак, плов в казане (НГ в Сибири). Паттерн: нужен социальный контейнер.
 - Кино — [[movies-watchlist]]
-- Чтение — [[books-reading-list]] (широкий диапазон: философия, история, sci-fi, психология)
+- Чтение — [[books-reading-list]] (широкий диапазон: философия, история, sci-fi, психология); читает вечером регулярно
 - Электроника / DIY
 
 ---
@@ -96,12 +98,14 @@ status: active
 ## Музыка
 
 - Закончил музыкальную школу по фортепиано
-- Ходил на курсы гитары, играет на 3 аккордах
+- Ходил на курсы гитары дважды (последний раз ~пол года, потом стоп); сейчас играет на 3 аккордах
+- Гитара: **LAVA ME** — лежит, не используется
+- Музыкальный гаджет: **Teenage Engineering Pocket Operator** — побаловался, лежит
 - Хорошо поёт (каraoke — [[karaoke-songs]])
 - Сделал несколько треков сам (нужно курировать и доделывать)
 - Экспериментирует с **Bulka** (AI layer over Strudel — music programming)
-- В Instagram сохранены курсы: продюсирование + импровизация на фортепиано (не начаты)
-- Хочет развивать этот аспект — нужна система и регулярность
+- Сохранены курсы (Instagram): продюсирование + импровизация на фортепиано — не начаты
+- Паттерн: покупает/сохраняет → не использует без внешней структуры (→ [[psychology/profile]])
 
 ---