git_admin/obsidian-vault
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

[2026-05-19] psychology: сессия 3, внутренний судья + ядро RSD, W21

Browse Source
This commit is contained in:
Alexey Martemyanov
2026-05-20 00:28:08 +06:00
parent 1ec0e49fa2
commit 1a9342bc30
3 changed files with 68 additions and 33 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files
personal/psychology/profile.md
+7 -7
View File
@@ -71,13 +71,13 @@ related:
| Паттерн | Статус | Последнее наблюдение |
|---------|--------|----------------------|
| Замкнутый цикл сна | 🟡 Улучшается | Трезвость + зал → 8:30-10:00 подъём |
| Паттерн «контейнер» | 🔴 Хронический | W20: музыка, игры, готовка — заморожены без внешней структуры |
| Физическая реакция на домашние конфликты | 🔴 Не исследован | W20: «шею сводит когда кричат» |
| Избегание через гиперфокус (работа) | 🟡 Под вопросом | Коворкинг убирает пространственный триггер |
| Нарратив вины «ребёнок без отца» | 🟡 Работаем | Разобрано фактически, источник не исследован |
| Алкоголь как регулятор стресса | ✅ Остановлено | Бросил (май 2026), регуляторный стек работает |
| Профессиональная усталость | 🔴 Активно | Обещания → сидит до 23:00, гиперфокус не на том |
| Физическая активность | 🟢 Держится | Зал, сауна, массаж — системно |
| Паттерн «контейнер» | 🔴 Хронический | W21: избирателен — личные проекты не блокирует, официальные цели блокирует |
| Физическая реакция на домашние конфликты | 🔴 Расширен | W21: то же в рабочем и бытовом контексте (полка, задача). Из детства |
| Нарратив вины «ребёнок без отца» | 🟡 Работаем | W21: образ себя-ребёнка спонтанно прерывает цепочку гнева → Лиза |
| Алкоголь как регулятор стресса | ✅ Остановлено | Держится |
| Профессиональная усталость | 🟡 Движение | W21: вектор назван куратору, план Б — независимо от DDG |
| Физическая активность | 🟢 Держится | Зал, сауна — системно |
| RSD | 🔴 Глубже | W21: ядро названо — «ничтожность». Источник — мать, двойной сигнал |
---