50 lines
7.1 KiB
Markdown
50 lines
7.1 KiB
Markdown
---
|
|
created: '2026-05-15'
|
|
updated: '2026-05-15'
|
|
tags:
|
|
- psychology
|
|
- personal
|
|
- reflection
|
|
related:
|
|
- '[[personal/psychology/profile]]'
|
|
- '[[personal/psychology/observations/2026-W20]]'
|
|
---
|
|
# Темы для проработки
|
|
|
|
> Открытые вопросы, темы для следующей рефлексии. Обновляется агентом и вручную.
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Активные темы
|
|
|
|
- [ ] **Внутренний судья — источник и структура** — W21: один голос двунаправленный («вот дебилы» наружу + «ну кто бы сомневался» внутрь). Источник — мать, двойной сигнал. С матерью перестали общаться, голос не стих — может стал громче («теперь я сам взрослый»). Ядро: страх что «ничтожность» окажется правдой.
|
|
- [ ] **Образ себя-ребёнка как прерыватель** — приходит спонтанно при «не тупи» Лизе. Прерывает цепочку гнева. Когда его нет — что тогда? Вызывается ли намеренно?
|
|
- [ ] **Разговор с куратором** — состоялся 19 мая. Вектор назван. Ответ: надеется после кампании. План Б независим от этого.
|
|
- [ ] **Разрешение себе начать без прицела на результат** — рефрейминг как инструмент против RSD. Применяется к лендингу, экранам. Мониторить: держится ли без внешнего контейнера.
|
|
- [ ] **Нарратив "разрушаю семью" vs факт ремонта** — два факта не встречаются. Нарратив не обновляется реальным поведением (извиняется, подходит, объясняет). Источник нарратива не исследован.
|
|
- [ ] **Паттерн страхов — избирательность** — PersonOS/hack days не попадают в зону "брошу и стыдно", официальные цели попадают. Что отличает эти два класса задач?
|
|
- [ ] **RSD в профессиональном контексте** — впервые назван прямо: "боюсь что отвергнут, что не признают". Ранее только в семейном контексте.
|
|
- [ ] **Что заменяет алкоголь?** После отказа от выпивки — что работает как регулятор стресса? Что пробовал, что держится?
|
|
- [ ] **Профессиональная усталость** — что конкретно истощает в DDG? Продукт, процесс, люди, тип работы? Это поможет понять что искать в инди
|
|
- [ ] **Нарратив "ребёнок без отца"** — откуда он? Собственное детство, паттерн из семьи? Проверка нарратива фактами уже проведена, но источник не исследован
|
|
- [ ] **Конкуренция за вечер** — дочь / жена / восстановление. Как распределять без постоянного чувства вины перед кем-то?
|
|
- [ ] **Маниакальные стадии** — когда они приходят, что их запускает? Как использовать продуктивно не выжигая себя за 3 дня?
|
|
- [ ] **Музыка** — что мешает? Курсы сохранены, желание есть. Это про время, про страх оценки, про стандарты качества?
|
|
|
|
---
|
|
|
|
- [ ] **Физическая реакция на домашние конфликты** — «шею сводит когда кричат», «закипаю если доводят до слёз». Источник не исследован. Вероятно — собственное детство.
|
|
- [ ] **Паттерн «контейнер»** — поток включается только при внешней структуре (компания, ребёнок, дедлайн с реальными ставками). Без контейнера — бесконечная подготовка. Исследовать: можно ли создавать искусственные контейнеры?
|
|
- [ ] **Мотивация трезвости через 2-3 месяца** — сейчас «от угрозы» (увидел конец). Мониторить когда острота спадёт — что останется?
|
|
- [ ] **Жена-дочь конфликты** — регулярные конфликты вокруг времени и рассеянности Лизы. Он «закипает» когда жена доводит дочь до слёз. Его роль в этом треугольнике не исследована.
|
|
|
|
- [ ] **Фреймворк «процесс vs завершение» — как встроить при закипании** — W22: фреймворк сформулирован впервые. Критический изъян: требует когнитивного ресурса, который истощается именно в момент закипания. «Крючок рефлексии» уже есть — как «довесить» осознание на него?
|
|
- [ ] **Два «похуй» и окно обнаружения** — W22: облегчение vs напряжение. Срыв резьбы — скачок, не градиент. Тело сигналит раньше когниции. Когда сигнал ещё доступен для паузы?
|
|
- [ ] **Адреналиновый цикл «вот оно!»** — W22: отошёл от задачи → новая идея → адреналин → «хочется сразу проверить». Что конкретно страшно потерять если записать и закрыть?
|
|
- [ ] **Протокол завершения — когда отключается** — W22: в момент срыва резьбы протокол отключается, «давлю до конца». Что конкретно его возвращает — только внешнее или бывает изнутри?
|
|
|
|
## Завершённые темы
|
|
|
|
- [x] Нарратив "ребёнок растёт без отца" — **разобрано**: нарратив не соответствует реальности, реальная проблема — нерегулярность контакта, не отсутствие
|
|
- [x] Банк активностей с Лизой — **решено**: структурированные форматы которые дают поток папе
|