7.1 KiB
created, updated, tags, related
| created | updated | tags | related | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026-05-15 | 2026-05-15 |
|
|
Темы для проработки
Открытые вопросы, темы для следующей рефлексии. Обновляется агентом и вручную.
Активные темы
- Внутренний судья — источник и структура — W21: один голос двунаправленный («вот дебилы» наружу + «ну кто бы сомневался» внутрь). Источник — мать, двойной сигнал. С матерью перестали общаться, голос не стих — может стал громче («теперь я сам взрослый»). Ядро: страх что «ничтожность» окажется правдой.
- Образ себя-ребёнка как прерыватель — приходит спонтанно при «не тупи» Лизе. Прерывает цепочку гнева. Когда его нет — что тогда? Вызывается ли намеренно?
- Разговор с куратором — состоялся 19 мая. Вектор назван. Ответ: надеется после кампании. План Б независим от этого.
- Разрешение себе начать без прицела на результат — рефрейминг как инструмент против RSD. Применяется к лендингу, экранам. Мониторить: держится ли без внешнего контейнера.
- Нарратив "разрушаю семью" vs факт ремонта — два факта не встречаются. Нарратив не обновляется реальным поведением (извиняется, подходит, объясняет). Источник нарратива не исследован.
- Паттерн страхов — избирательность — PersonOS/hack days не попадают в зону "брошу и стыдно", официальные цели попадают. Что отличает эти два класса задач?
- RSD в профессиональном контексте — впервые назван прямо: "боюсь что отвергнут, что не признают". Ранее только в семейном контексте.
- Что заменяет алкоголь? После отказа от выпивки — что работает как регулятор стресса? Что пробовал, что держится?
- Профессиональная усталость — что конкретно истощает в DDG? Продукт, процесс, люди, тип работы? Это поможет понять что искать в инди
- Нарратив "ребёнок без отца" — откуда он? Собственное детство, паттерн из семьи? Проверка нарратива фактами уже проведена, но источник не исследован
- Конкуренция за вечер — дочь / жена / восстановление. Как распределять без постоянного чувства вины перед кем-то?
- Маниакальные стадии — когда они приходят, что их запускает? Как использовать продуктивно не выжигая себя за 3 дня?
- Музыка — что мешает? Курсы сохранены, желание есть. Это про время, про страх оценки, про стандарты качества?
-
Физическая реакция на домашние конфликты — «шею сводит когда кричат», «закипаю если доводят до слёз». Источник не исследован. Вероятно — собственное детство.
-
Паттерн «контейнер» — поток включается только при внешней структуре (компания, ребёнок, дедлайн с реальными ставками). Без контейнера — бесконечная подготовка. Исследовать: можно ли создавать искусственные контейнеры?
-
Мотивация трезвости через 2-3 месяца — сейчас «от угрозы» (увидел конец). Мониторить когда острота спадёт — что останется?
-
Жена-дочь конфликты — регулярные конфликты вокруг времени и рассеянности Лизы. Он «закипает» когда жена доводит дочь до слёз. Его роль в этом треугольнике не исследована.
-
Фреймворк «процесс vs завершение» — как встроить при закипании — W22: фреймворк сформулирован впервые. Критический изъян: требует когнитивного ресурса, который истощается именно в момент закипания. «Крючок рефлексии» уже есть — как «довесить» осознание на него?
-
Два «похуй» и окно обнаружения — W22: облегчение vs напряжение. Срыв резьбы — скачок, не градиент. Тело сигналит раньше когниции. Когда сигнал ещё доступен для паузы?
-
Адреналиновый цикл «вот оно!» — W22: отошёл от задачи → новая идея → адреналин → «хочется сразу проверить». Что конкретно страшно потерять если записать и закрыть?
-
Протокол завершения — когда отключается — W22: в момент срыва резьбы протокол отключается, «давлю до конца». Что конкретно его возвращает — только внешнее или бывает изнутри?
Завершённые темы
- Нарратив "ребёнок растёт без отца" — разобрано: нарратив не соответствует реальности, реальная проблема — нерегулярность контакта, не отсутствие
- Банк активностей с Лизой — решено: структурированные форматы которые дают поток папе