---
created: '2026-05-15'
updated: '2026-05-15'
tags:
  - psychology
  - personal
  - reflection
---
# Темы для проработки

> Открытые вопросы, темы для следующей рефлексии. Обновляется агентом и вручную.

---

## Активные темы

- [ ] **Что заменяет алкоголь?** После отказа от выпивки — что работает как регулятор стресса? Что пробовал, что держится?
- [ ] **Профессиональная усталость** — что конкретно истощает в DDG? Продукт, процесс, люди, тип работы? Это поможет понять что искать в инди
- [ ] **Нарратив "ребёнок без отца"** — откуда он? Собственное детство, паттерн из семьи? Проверка нарратива фактами уже проведена, но источник не исследован
- [ ] **Конкуренция за вечер** — дочь / жена / восстановление. Как распределять без постоянного чувства вины перед кем-то?
- [ ] **Маниакальные стадии** — когда они приходят, что их запускает? Как использовать продуктивно не выжигая себя за 3 дня?
- [ ] **Музыка** — что мешает? Курсы сохранены, желание есть. Это про время, про страх оценки, про стандарты качества?

---

## Завершённые темы

- [x] Нарратив "ребёнок растёт без отца" — **разобрано**: нарратив не соответствует реальности, реальная проблема — нерегулярность контакта, не отсутствие
- [x] Банк активностей с Лизой — **решено**: структурированные форматы которые дают поток папе